jestem zmeczony

siema kurva wczoraj od 17 do 22 w szpitalu cały pokłuty, dzisiaj mam założonego holtera. i ogolnie zmeczony jestem

dobra ja uciekam Ogry zmęczony jestem a trzeba sie wyspać!! pzdr

[...] powiedzieli , to tzreba poporstu "czuc" i samemu poznawac swoj organizm... Body tak, to klepanie pipki o ktorym myslisz owszem Wrocilem z roboty, cos zmeczony jestem a dzis nogi, tak byc nie moze... zaraz skoncze robic przetreningowy, zostawie go na pozniej, a teraz lykne sobie jakas mini porcje Nectara i ide sie zdrzemnac na jakas [...]

[...] każdy gram mięśni, które i tak w jakimś stopniu też się spalą. jak sporo to HIITa bym wcale na razie nie ruszal dajac go pozniej :D Tak w ogóle to chciałem powiedzieć, że jestem z TSE bardzo zadowolony i zawsze od niego zaczynam każdą wycinkę, myślę, że nie ma w kategorii jakość/cena na rynku drugiego spalacza, który by tak dobrze spełniał [...]

[...] pak- ok masz kase to jedz, ale do najtanszych firm to ona nie nalezy a te witaminki to znowu bez rewelacji wg mnie jak na tyle hajsu wydawac Jeśli chodzi o moja dietę, nie jestem kulturysta, nie chce poświęcać całego czasu siłowni, nie mam na to czasu, staram się jeść dużo i często (co 4 godziny posiłek złożony z 100gram ww, 40-60 gram białka i [...]

W zasadzie przez cały czas ćwiczyłem splitem, od jakiegoś czasu przerzuciłem się na 5x5 i jestem bardzo zadowolony. Dla ekto chyba najlepsze rozwiązanie. Oprócz 6 podstawowych ćwiczeń dorzucam łydki (które notabene i tak mają w głębokim poważaniu, że chcę im pomóc i nie są skore do współpracy ) i brzuch. Wyniki masowo-siłowe również na +, w [...]

[...] barierą może być siła nóg no ale nie muszę zaraz szarpać rekordów w ciągach co miesiąc.Wolę robić mniej ale bezpieczniej a rekordy przyjdą same.Warto byłoby jakoś wzmocnić u mnie tą dolną część bo,odpukać, może się coś złego kiedyś zdarzyć jak się nie poprawię... Mimo wszystko jestem zadowolony że udało mi się ciągi zrobić.Siła idzie do przodu

lece spac bo zmeczony max jestem. Narta penery

Chodzi mi głównie oto by wystartować i jakoś się zapisać u was na te zawody i ogólnie chciałby wiedzieć co gdzie i jak jutro odezwę się na gg bo dziś już jestem zdeczko zmęczony Pozdro :)

[...] Mam nadzieję, że doczekam się odpowiedzi... Prowadzę treningi w domu z minimalnym sprzętem (praktycznie tylko ekspander). Robie wiele pompek itd.(ogólnie na sam koniec jestem lekko zmęczony) ale co najważniejsze... Czy mogę ćwiczyć np. 5 dni w tygodniu? jeśli na drugi dzień czuję się na siłach? czy jednak warto robić większe przerwy? [...]

Chodziło mi właśnie o rapida, jestem zmęczony po treningu i już wszystko mi się myli. Idę pod prysznic i potem wrzucam, plik będzie mały bo to tylko 7min

no dobra, ja zaraz spadam zmęczony jestem trzymać się Ogry

jestem przeciw nie napisze czemu bo zmęczony jestem

[...] czy później dadzą o sobie znać) 3. w przypadku nieudanej obrony napastnicy wyrwą pistolet napadniętemu, zastrzelą i zeznają że jakiś psychol chciał ich zabić 4. nieodpowiednie przechowywanie broni - zabawka dla dziecka i tragedia gotowa można dużo napisać, ale po 1 nikt tego by nie czytał po drugie jestem zmęczony, dopiero z pracy wróciłem

ide spac zmeczony jestem cze

[...] staram się zawsze na w-fie cos porozciągac, przynajmniej chwilke (mam codziennie) no i na treningach KM (2xtyg) .. po rozciągnieciu juz spokojnie wale high-kicki, ale gdy jestem w szkole z rano czyli nierozciągniety i chce tak kopnąc middle-kicka to po wykonaniu tego strasznie biodro mnie boli Pewnie rady będą, żeby się rozciągać, ale ja juz [...]

[...] x 6 za kark Ściąganie drążka wyciąg górny za kark Ściąganie wyciąg dolny w siadzie 2 Biceps Wrażenia z treningu Na początku byłem troche zamulony ostatnio się nie wysypiam i jestem troche zmęczony ale powoli się rozkręciło. Po martwym ciągu czułem lekki niedosyt ciężaru- dobry znak nareszcie martwy mi zaczyna się podobać po sciąganiu drążka [...]

No cóż słychać same nowości. Od 2 dni jestem na diecie redukcyjnej, trzeba zjechać trochę z fatu i obniżyć bf. Póki co nie złamałem ani jednego posiłku. Motywacja jest. Też jestem strasznie zmęczony, ale rozmawiam z "dawną koleżanką", także jeszcze nie usypiam.

[...] ale teraz zacząłem ćwiczyć SW(kickboxing) i chciałbym trenowac na siłce własnie pod kicka i tu moje pytanie jakim treningiem ćwiczyć FBW? czy dalej splitem? wześniej trenowałem splitem około 10 miesięcy ale po treningu kicka strasznie trudno sie ćiczy splitem jestem strasznie zmęczony . Jaki trening lepiej sie sprawdza jeśli priorytetem są SW

Rehabilitacja: Ciężary są śmiesznie małe, więc o ile jestem zmęczony, to nie jest to bardzo ciężki program. Na początku było ciężko Dzień A 2 - 3 obwody po 16 powtórzeń: - przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie za głowę - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim - wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) - w siadzie - [...]